日本流传40年的秘笈！做了让你精神舒爽！
6 10 月, 2023
慈济人文青年中心在2023年推出“休息就是生产力” (Rest is Productive) 系列活动，根据休息的七种方式而策划了不同的活动，旨在让民众更好地认识休息的意义，并了解到其实休息与心理健康其实是息息相关的。
慈济人文青年中心在2023年推出“休息就是生产力” (Rest is Productive) 系列活动，根据休息的七种方式而策划了不同的活动，旨在让民众更好地认识休息的意义，并了解到其实休息与心理健康其实是息息相关的。
从数据中发现，本地有不少适合接受长期中医治疗的慈济照顾户，但大多碍于行动不便，无法及时接受治疗。在一组中医志工团队的支持下，慈济中医居家往诊计划于2013年7月正式启动，今年迈入第十年。
王婆婆：我昨天跌倒。昨天跌倒？
案主：王婆婆
病情：因年纪大导致骨质疏松，容易跌倒
2020年7月开始接受中医居家往诊治疗
周启仕 慈济人医会中医：我给她吃一个礼拜的药而已，她就好了。因为我们怕她的伤口会发炎，所以就给她吃了一些五味消毒。婆婆还会痛吗？不痛
王婆婆：我的师兄、师姐、医师，跟我复诊，检查我的身体的状况
周启仕 慈济人医会中医：这个慈济的中医往诊的确是帮助到很多那些病人，有不同的对象其实。一般上都有50-60以上，就是比较中老年人。当然他们到这个年龄的话，身体也比较虚弱，比较多病，不良于行的蛮多
慈济中医居家往诊计划，于2013年9月启动，至今已有10年。往诊由中医志工团队负责，为走不出家门的照顾户提供中医治疗。
周启仕 慈济人医会中医：这个痛的话，明天我们会开一些药帮助你补一补骨
周启仕 慈济人医会中医：比如说我们现在看的王克芳婆婆，从以前常常跌倒，有一次也是常常进医院，隔几个礼拜还是一个月就要进医院。她吃了我的中药之后，身体方面也慢慢好起来，你看她现在笑得很开心
案主：黄女士
病情：两年前突然手脚无力，无法说话和自理
陈玉兰 慈济人医会中医：刚刚开始进入的时候，她对我们很陌生，有时在帮她针的过程，她会叫、会喊，//她先生也在旁帮忙说服她，我们也安慰她，减缓她内心的紧张，同时也在她身上做一些轻柔的按摩，再来配合针灸质治疗。她慢慢也比较接受我们，愿意给我们治疗。
中医团队接力定期上门复查，也与访视志工一起为病患及家属打气，鼓励他们坚持治疗。
陈玉兰 慈济人医会中医：经过治疗我是觉得她的左手慢慢可以抬高了，而且会跟我们打招呼，也可以跟我们握手，蛮有力的。
需要往诊的个案，因长时间的累积，病情一般比普通病患来得复杂且严重，为其拟定合适的治疗方案，也需要时间去摸索。
周启仕 慈济人医会中医：其实很多人误会说我们中医很慢，其实不是慢，因为中医的治疗是治他的本，根本，基本上我们的个案来讲，多数经我们的治疗后都会好转。有些个案的话，回去再看看书，从里面再想些办法看能不能够达到更好的突破，当然这个的确对我们的治疗是有帮助的
詹女士术后瘫痪，在接受中医治疗后，她站起来了
林先生术后变得无法自理，治疗后逐渐恢复活动能力
周启仕 慈济人医会中医：我是第一个中医往诊的医师，到现在10年了。最重要是看到这些病人都能康复过来，当然没有办法完全康复，但是至少他们可以自己走，能讲话，没有那么辛苦，我们就觉得很欣慰，所以我们讲这是值得的。
陈玉兰 慈济人医会中医：我们之所以能够往诊，主要是因为他们走不出来，我们才走进去的，也不能渴望太大，看到她的进步，看到她的微笑，我们就觉得很开心了。
群芳医师，投入往诊服务8年
玉兰医师，投入往诊服务9年
光谊医师，投入往诊服务10年
小平医师，投入往诊服务10年<br
Making Waves是一项由 客工组织SAMA SAMA、 新加坡宿舍协会（DASL）、 艺术家和民间组织发起的运动，在不同地方，以艺术方式，将客工课题融入社区，拉近彼此间的距离。目前已有不同的壁画落在新加坡各角落，其中一幅就在义顺慈济人文青年中心。这一幅18m宽X6.2m高的巨型壁画，带出人与人之间相互扶持的情感，希望前来打卡留念的民众，可以从中感受到那份人情味。
义顺多了一个好去处，位于慈济人文青年中心的永续生活馆，每个展品都有故事。主打永续的展馆，又是如何做到节能减碳？
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开放时间：每天早上8点至晚上8点 （包括公共假日）
地址：30A Yishun Central 1, Singapore 768796.
网站：https://glowongallery.tzuchi.org.sg/
新加坡慈济人医会每月都会举办不同主题的医疗讲座，邀约不同医疗团队来分享。六月由邱德拔医院团队主导，主要推广植物性饮食。三小时环节除了座谈，还有烹饪示范，他们是植物性食谱创意比赛的优胜者。
新加坡慈济自1999年设立第一个环保点，开始在社区做环保，经过多年带动，社区环保点逐渐增加，至今超过30个点。2020年，每月一次的环保日更改名字为环境永续日，环保点的运作也做了更动，加强环保教育。除了社区环保点，志工也常受邀到公开场合、社区活动或座谈，宣导和畅谈环保5R。生动和互动性高的展示品，让严肃和沉闷的环保咨询变得有趣。
打兵乓会打到肚腩、躺下需要两人拉着才能起来，曾经110KG的徐振兴，5个月内，成功甩掉25KG，原来只是改变这动作……
牙科医生徐振兴，一直有暴饮暴食的习惯，“胖子”形象跟了他将近20年，性格开朗的他从不觉得这是大问题。当新加坡慈济人医团队开始推动“健康挑战21”，身为人医会一份子的他不曾心动。直到他答应承担21天挑战说明会和圆缘主持人，才觉得自己应该亲身体验，主持才有说服力，也就这样，他成功蜕变，饮食习惯正常了。如今的他不止瘦了，也健康了。
谦虚认识自己, 对自己的健康付责任
主持人 张玉佳：其实新加坡一年内只有不到2%的居民捐血，也就是说这2%的人在承担整个新加坡的输血需求，所以我们的血库需要更多人来支持。今天我就要来付出我的一份力了，希望我可以成功！
主持人 张玉佳：我刚才就完成健康评估问卷，现在来到比较关键的一环，我在等着检测我的血红蛋白是不是有达标。捐血前，医护人员就会先评估你的体质适不适合捐血，这是为了确保捐血不会对捐血者的健康造成影响。
血红蛋白水平要求：女性>12.5g/dl，男性>13g/dl
主持人 张玉佳：刚刚的检测结果是，我的血红蛋白不达标，所以这次就不能捐血了。
捐血者 唐添福：（想问一下你这次是第几次捐血了？）第7第8次吧。（为什么你会想说要捐血？）如果可以帮人的话，就ok。
捐血者 雷宝和：（你现在感觉怎么样？）一切都好，我觉得很放松，因为现场有音乐，还有很多人在照顾着你，如果你有任何问题都可以找他们。（那捐血过程会痛吗？）不会，很简单直接。
主持人 张玉佳：其实我们每次都只能350-450ml的血，也就是一包血，那你不要小看这一包哦，一包血可以救三个人！
捐血者 郭仁黛：（师姑，为什么这么激动？）很感动，今天我试试看我可以捐血吗？我（之前）在慈济试了很多次，（不成功），我觉得我今天做得到，很开心，可以帮助人。（这次终于成功了，给你等到了师姑。）
主持人 张玉佳：其实捐血不只可以帮到人，对我们的身体也有间接的好处，要有健康的身体你才能够捐血。就像在我旁边的这位志工，他为了能够捐血，长期维持了一个良好的生活习惯，我们来问问看他是怎么做到的。
捐血者 林矜锟：（矜锟师兄，想问你平时的生活作息是怎么样的？）早睡、早起，早睡早起身体好，吃方面我是少油少盐，常运动，每天跑最少10公里。
主持人 张玉佳：矜锟师兄是18岁就开始捐血，目前他的捐血次数在新加坡是排名第二。
捐血者 林矜锟：对啊，我时间到就自动去捐血，目的只是要救更多人。
主持人 张玉佳：可是矜锟师兄，你是吃素的对吗？
捐血者 林矜锟：对
主持人 张玉佳：我也是吃素啊，为什么你成功我却不可以？
捐血者 林矜锟：因为我很注重饮食，吃的都是跟铁质有关系的。
主持人 张玉佳：原来补充铁质是这么重要的！不如我们去问问看营养师如何正确摄取铁质吧！
主持人 张玉佳：现在在我身边的是来自新加坡慈济人医会的成员，她也是一名营养师，秋霞师姐好。请问一下，为什么我们在捐血的时候一定要确保我们的铁质（水平）达到一定的标准呢？
营养师
身为一家之主，Imran肩负着养家的重任。然而正值壮年的他，在2020年被诊断患上肾衰竭，之后的人生也面对接踵而来的挑战。但为了这个家，他要撑下去。
Imran: 我是一个活跃的人。我有玩五人制足球、骑脚踏车、健行，所以我没有料到我会患上这种疾病。
Imran: Rina. 你好吗？我很好。
Imran: 扎针那一刻会有点可怕。
2020年10月
Imran被诊断肾衰竭
Imran: 你问我想法，坦白说，我无法接受事实。我还记得当医生通知我肾衰竭，并且两颗肾的功能只剩4%时，我要求医生再做一次检测，我还问医生“会不会是你的实验室出状况之类的”。就是有种你亲爱的人过世的感觉。
每周有3个晚上
下班后得赶去洗肾
每次4小时
Imran: 储蓄了10多20年，当生病时，这些钱就这样被用掉了。
Imran: 再见。保重。
Imran的太太 安努莱妮：一般上他洗完肾后，他会有些虚弱。我会担心他在回程中（有状况），虽然回家路程短，但亲自接他回家，我会比较安心。
43岁的Imran
与太太育有一子一女
患上肾病
对他不仅是身体上的煎熬
Imran: 我看了些资料，有人说肾衰竭患者一般只能活5到10年左右。当我读到这些资料时，我很焦虑。如果我过世了，我的孩子怎么办？我的太太怎么办？这个家会怎样？更何况我是唯一的经济支柱，家人的生活要如何继续下去？满脑子就是一直担心这些。
Imran: 我从事资讯科技和营销传播的工作。之前我是名工作狂，现在我得放缓工作步伐，因为很容易累。
Imran: 我需要吃大概9种药。我有甲状腺癌，需要服药控制。所以从这里可看到，这是清除癌细胞的切口。
Imran被诊断肾衰竭后
脑、眼睛、心脏、神经线等
也相继出现状况
Imran: 我有大概8种健康问题。我的右脑有中风的迹象，心脏功能只有20%。医生通知我说心脏功能20%的话，会有猝死的风险。
Imran的太太 安努莱妮：我很担心他的心理健康，因为我知道这种情况将如何影响他的日常生活。他以前是个幽默风趣的人，也很外向；我担心他的生活质量，就是以前能做的事情现在无法做了。
